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  • UBA/身為隊上老大哥 賴冠廷成為球隊橋梁

    世新大學在10日以68比56擊敗地主醒吾科技大學,為球隊保級之路增添許多保險,頭號中鋒賴冠廷表現搶眼,出賽35分鐘攻下21分、17籃板,並送出8記麻辣火鍋,攻守兩端都宰制禁區,引領球隊拿下勝利。

    賽後賴冠廷表示自己是從防守做起,盡力做好教練所交代的工作,他也開玩笑地表示:「今天有認識的學長來看我比賽票貼,當然要有好表現!」

    世新在上學年度賽季隊史首度打進八強,本季狀況卻不盡理想,只能為了保住公開一級資格拚戰,對此賴冠廷表示賽季結果不如車貸款率利試算表預期,難免會有所失望,但仍會打好每一場比賽,好好將自身經驗傳承給學弟們。

    世新上季打入八強主力林柏偉、賴威丞、倪軍凱等球員都已離隊,為了幫助學校持續打出好成績,賴冠廷選擇多留下來一年,不過升上「大五」的他發現同期的隊友都不在身邊,不免還是會感到孤單。

    「有時候還是會覺得滿寂寞的,以前一起扶持的隊友都不在了。」賴冠廷表示:「壓力也比以前大很多,以前有很多人一起扛、現在會覺得自己是隊上最老的學長,就要一肩扛起所有責任。」

    身為隊上的老大哥,賴冠廷表示現在自己會主動幫忙教練分攤隊內事務,尤其會擔任起學弟和教練之間溝通的橋樑:「有時候學弟可能對於戰術上或是訓練上有問題,或者是自己受傷了,不敢跟教練說的時候就會讓我去跟教練溝通。」

    已經大五的賴冠廷,剩餘的賽程也極有可能是他UBA生涯的倒數,對此他表示不會特別想太多,盡全力打好剩下的每一場比賽。

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    【華人健康網圖文臺東縣東河鄉身分證借錢提供/時報文化】在2016年的一項腦造影研究中發現,小孩看到一個不健康的食物,大腦抑制別去做的區域,活化比大人少;而大腦獎勵去做的區域,活化比大人多。由此證明,適度攝取含糖的食物,是有助健康的。所以,糖不是不能吃,而是別吃太多,而且以攝取天然的糖份最好。

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    糖可以分為兩大類,包括「游離糖」和「內生性糖」。游離糖是指製造商、食物製備者或消費者,額外添加至食品中之單糖、雙糖,以及天然存在於蜂蜜、糖漿及果汁、濃縮果汁中的糖份;而內生性糖是指存在於新鮮蔬果中的糖份。至今沒有任何研究證據指出,吃內生性糖對身體有害,因此接下來我們所討論的糖,皆是指游離糖。

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    世界衛生組織(WHO)建議每日游離糖攝取量應降低至總熱量的5%。參考國民健康署1至6歲活動量適中兒童的每日所需熱量,計算出幼兒每日游離糖攝取量如下。大家平時為了預防便祕、幫助消化、抵抗過敏,給孩子喝的發酵乳酸菌飲料含糖量,不限品牌,一罐含糖量是7.6克至29克,一天只要一罐可能就破錶。

    天然的水果,如香蕉、芒果的含糖量也很高,但它是屬於內生性糖,好代謝也不易嗜甜。過去還未發現、也沒有這麼台東青年創業貸款條件多食品添加物的時候,自然不會有這麼多成癮的行為。隨著時代改變,醫學在進步,我們必須跟著時代一起走。當無法與時俱進的時候,飲食的危機就會產生。

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    過量的糖會影響免疫力車貸條件未滿20

    根據哥倫比亞大學的研究,一天攝取100克的糖(相當於八茶匙的量),白血球的殺菌能力就會降低40%,甚至會持續5個小時。這是因為我們的白血球戰鬥時需要維生素C幫忙,但糖會和維生素C產生競爭,造成維生素C和白血球的結合減少。

    白血球的戰鬥力被糖害到節節敗退,之後人體可能要花好幾小時的時間,才能讓維生素C達到理想的濃度,白血球的戰鬥力才能提升。很多家長會認為專家危言聳聽,才個人貸款率利查詢不可能吃到這麼高的量。其實在連續假期或過節慶的時候,孩子的飲食仍會出現這類的偏差行為。銀行信貸條件及買車貸款保人

    另外,如果孩子本來維生素C就攝取得少,就算糖攝取不多,但始終都是多了個對手來攪局,白血球的防禦能力一樣是會下降的。

    吃糖會影響專注力、情緒行為、學習力銀行協商

    已經有不少研究指出,吃進太多的糖,大腦會如臨大敵般,免疫反應開始生效,破壞大腦的認知功能,包括學習力和記憶力。攝取高糖零食後,這些精緻糖進入人體很快就會影響血糖濃度,導致胰島素大量分泌,造成低血糖,如此會刺激腎上腺素分泌,導致神經過度興奮,產生注意力不足、躁動的行為表現,營養的失衡也會造成情緒管控下降。甚至已經有研究發現,攝取高糖零食或維生素C攝取不足,是可能造成孩子有注意力缺損過動症的兇手之一。

    早在我第三本書《跟著王宏哲,早期教育SO EASY》裡,光飲食就談了十八個章節,教你如何引導孩子吃正餐,而不要碰太多的零食。當糖類太多,孩子焦慮緊張、不專心、躁動時,被認為是過動兒,這是本末倒置。因為飲食本身就不對了,這是不對的判斷。若飲食的行為正確,孩子的學習力、專注力就會上升。

    本文出自時報文化《教養的秘密》

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    曾之喬不需讚美也快樂 炎亞綸力挺去標籤

    近年星運大開的曾之喬,年年都有新作,去年更以《必娶女人》提名金鐘獎最佳女配角,演技多變形象佳,人氣也跟著高漲,廣告代言一個接一個。昨(14)宜蘭汽車借貸免留車日,曾之喬在社群媒體抒發出道後的心境轉折,並希望大家都能肯定自己:「沒有王子,也能是公主。」超勵志的長文,連炎亞綸都分享力挺。

    曾之喬寫道,從小就不認為自己漂亮,但是後來卻因為不太漂亮的長相成為優勢,之後她直指現在社會的刻板印象,「其實我很不欣賞,現在的社會,大家總是喜歡定義什麼是人生勝利組,會用外在條件去幫你貼標籤,像是賺多少錢、交到怎樣不錯的對象等等,因此讓許多人,更汲汲營營的努力成為大家眼中羨慕的對象。」曾之喬也提到,過去的她不僅否定自己的外表,也否定自己的性格特質,甚至還因為這樣而幾近身心崩潰,但是也因這個轉捩點,她開始反思:「我開始努力充實內心,開始接觸不同的興趣,學著去喜歡我自己,把更多注意力專心放在表演以及用心生活。漸漸的,我整合負債推薦及汽車分期貸款試算在工作、生活中逐漸找到成就感。」過程中,她不斷聽取建議,也不斷反省,縱使有諸多外力不贊成她如此,但是最終曾之喬仍開闢了一條屬於她的康莊大道。

    而剛好昨天是白色情人節,曾之喬趁著機會大聲宣告:「現在的我不一定要別人的肯定才快樂,不需要收到禮物才快樂:)沒有王子,也能是公主。」曾之喬還提到,在欣賞別人、讚美別人公司借款的同時,更要學會愛自己,「公主們之所以耀眼,不只是因爲她們的美貌,(也不只是因爲她們身旁的王子很帥),是因為她們擁有無與倫比的善良與勇氣,她們自由、勇敢、冒險、堅定。不用別人給,為自己加冕!」

    超勵志長文一發布,不僅引起網友的熱烈回應,連演藝圈的好友,大元、張景嵐都在貼文留言贊同;而炎亞綸更是分享曾之喬的文章力挺,認為現在的社會已經被貼滿標籤,物化人類,「我們卻忘記每個人都是獨特富高雄票貼含故事的,大家習慣看到人貼完標籤就再也不深入看看這個人,多可惜,多麼shallow的時代。」卡債協商利息


    ▲曾之喬發文大聲宣告,沒有王子也能是公主,超勵志的內容引起外界關注。(圖/翻攝自曾之喬臉書,2017.03.15)


    ▲炎亞綸轉發曾之喬的文章,批評現在的社會充滿了標籤。(圖/翻攝自炎亞綸臉書,2017.03.15)

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